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el Magic Vibe® | Ejercicios con vibraciones
Los ejercicios con vibraciones se introdujeron en los Países Bajos a principios de 1999. Esta nueva forma de entrenamiento es muy efectiva y es un concepto de entrenamiento polifacético.
¿En qué consisten los ejercicios con vibraciones?
Por ejercicios con vibraciones se entiende el entrenamiento de los músculos mediante uso del reflejo de estiramiento. Las vibraciones provocan un reflejo por el que inconscientemente (automáticamente) se contrae fuertemente el músculo. Este reflejo de contracción, según la frecuencia seleccionada, se produce de 30 a 60 veces por segundo. Con esta contracción automática se entrena el 100% del tejido muscular por lo que esta forma de entrenamiento es mucho más efectiva que el entrenamiento muscular convencional. Por la combinación de los factores arriba mencionados los ejercicios con vibraciones permiten una notable mejora de la figura e incrementa la forma física. |
