The New Magic Vibe®
The Home Magic Vibe®
Magic Vibe® digitale en analoge display
| Vibratietraining
Begin 1999 is vibratietraining in Nederland geintroduceerd. Deze nieuwe manier van trainen is een zeer effectief en veelzijdig trainingsconcept. Vibratietraining heeft invloed op de spieren, alsmede bloedvaten, kraakbeen, botten en hormonen. Doordat men op een apparaat in een zeer kort tijdsbestek een zoveelzijdige training kan bewerkstelligen, heeft dit tot het succes geleid van vibratietraining.
Wat is vibratietraining?
Vibratietraining is het trainen van spieren door gebruik te maken van de rek reflex. De trilling in de spier veroorzaakt een reflex, waardoor de spier onbewust (automatisch) hard gaat aanspannen. Deze aanspanningsreflex vindt, afhankelijk van de ingestelde frequentie, 30 tot 60 maal per seconden plaats. Door deze automatische aanspanning traint men 100% van het spierweefsel waardoor deze trainingsvorm vele malen effectiever is dan conventionele krachttraining. Door de combinatie van bovengenoemde factoren zorgt vibratietraining voor een duidelijk figuurverbetering en verhoogt de fitheid.
|
